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Durante las fiestas, los encuentros y celebraciones suelen ser protagonistas, pero para muchas personas (en pecial para los adultos mayores), este período puede intensificar la ansiedad, el estrés o la sensación de soledad. La Subsecretaría de Salud Pública de Chile, adviertió sobre la importancia de prestar atención a quienes podrían atravesar dificultades emocionales y brinda recomendaciones concretas para acompañarlos de manera responsable y efectiva.
Señales de alerta:
Es fundamental estar atentos a cambios que pueden indicar una crisis de salud mental:
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Alteraciones bruscas en el estado de ánimo, irritabilidad o enojo excesivo.
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Cansancio constante o falta de energía.
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Aislamiento social, incluso en reuniones familiares o con amigos.
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Consumo frecuente de alcohol u otras drogas para enfrentar problemas.
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Expresiones de desesperanza o sentimientos de no tener valor.
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Cambios importantes en el sueño o la alimentación.
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Conductas de riesgo o autolesiones (cortes, rasguños, quemaduras).
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Manifestaciones verbales, escritas o en redes sobre deseos de morir o suicidarse.
Cómo acompañar a alguien en dificultad:
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Dedicar tiempo para conversar, demostrando interés y disponibilidad.
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Escuchar sin juzgar ni apresurar la conversación.
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Evitar soluciones inmediatas; muchas veces, la presencia es suficiente.
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Brindar apoyo para buscar ayuda profesional si es necesario.
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Validar y reconocer sus sentimientos sin minimizarlos.
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En caso de expresiones de autolesión o pensamientos suicidas, preguntar directamente sobre su seguridad.
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Mantener seguimiento posterior: un mensaje o llamada puede marcar la diferencia.
Líneas de ayuda disponibles:
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Línea de Prevención del Suicidio: 4141
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Salud Responde: 600 360 7777 (opción 2)
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Chat Hablemos de Todo: hablemosdetodo.injuv.cl
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Fono Drogas y Alcohol: 1412
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Orientación ante violencia contra mujeres: 1455
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Fono Mayor: 800 400 035
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Fono Infancia: 800 200 818
El acompañamiento atento y respetuoso puede ser el mejor regalo para quienes atraviesan dificultades emocionales durante estas fechas. Una escucha activa, un gesto de apoyo y la orientación hacia recursos profesionales son herramientas clave para cuidar la salud mental de nuestra comunidad.
